足底按摩养生和一个月进行几次关系不大，足底按摩没有次数限制，一般只要个人情况能够耐受就可以每天按摩。足底按摩是养生保健的项目，中医认为，足底各个区域与人体的各个脏腑、器官有对应。部分疾病，特别是功能性疾病会在足底有反应点，对此方面进行按摩后可以改善脏腑功能。
足底按摩作为一种养生保健的方式，具有疏通经络、改善睡眠的作用，对神经官能症和各种神经痛也有一定疗效，这是因为足底按摩疗法对中枢神经系统兴奋与抑制平衡有调节作用，对痛觉有明显阻断作用。足底按摩还有促进消化吸收的作用，还可以适当提高机体免疫能力，对于各种变态反应性疾病，如过敏性哮喘、过敏性皮炎、过敏性鼻炎有一定的疗效。
足底按摩适应人群主要包括中老年人、亚健康人群和免疫力低的人群。需要注意的是，有出血症状的人在出血症状存在期间不宜使用，如脑出血、呕血、便血等，妇女在月经期以及妊娠期也不建议进行足底按摩。